كيف تقضي على أضرار الكوليسترول بسهولة؟

ناقش برنامج “هنا العاصمة” الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي على قناة cbc، مشكلة زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم، وكيفية القضاء على أضراره، حيث استضاف الدكتور محمد كمال، أستاذ بطب القصر العيني، والدكتورة عالية حسن استاذ طب الحالات الحرجة.

قال محمد كمال إنه يجب قياس نسبة “الكوليسترول” في الدم حتى بالسن الصغير، موضحا أن مسألة الامتناع عن أطعمة معينة لا تكون إلا مع ارتفاع نسبة الكوليسترول.

أضاف أن وجود “الكرش” يعد مؤشرا على وجود دهون ضارة بجسم الإنسان، مشيرا إلى أن مريض الكوليسترول يجب أن يتابع مع الطبيب مرة كل أسبوع على الأقل في مرحلة “التخسيس”.

شدد على أن الأفضل أن يتم تناول “اكل البحر المتوسط”، أي زيادة تناول الأسماك وتقليل اللحوم ووضع زيت الزيتون على الطعام، وأيضا المحافظة على النمط الصحي للحياة عن طريق الرياضة.

من جانبها، أكدت عالية حسن، أن هناك “كوليسترول” عالي الكثافة وآخر منخفض الكثافة، لافتة إلى أن وارتفاعه يجعله يترسب بالشرايين فيسبب الأضرار.

أشارت إلى أن هناك أشياء بسيطة تضبط نسبة “الكوليسترول” مثل المشي وأيضا ممارسة الرياضة بشكل عام لأن لها تأثير قوي، موضحة أن التدخين سبب كثير من الكوارث والأمراض التي يتعرض لها الإنسان ومن بينها ارتفاع نسب الكوليسترول.

لفتت إلى أن تناول الفاكهة غير المضرة مثل التفاح والفراولة والبرتقال، بالإضافة إلى “طبق السلطة” لأنه يجعل هناك اختلاف تام في وزن جسم الإنسان.

برنامج هنا العاصمة يذاع من السبت إلى الأربعاء في تمام التاسعة مساء.