شاهد: نصائح لـ الأمهات لتقديم وجبات صحية للأطفال

أوصت الشيف ألاء الجبالي، بضرورة الأخذ برأي الطفل بخصوص الوجبة  المدرسية الخاصة به وعدم إجباره على وجبات معينة، وضرورة التقليل من الخبز الأبيض ومحاولة استبداله  بخبز الشوفان أو بالخضراوات والفاكهة.

أضافت “الجبالي” خلال لقائها مع  الإعلامية آية عبد الرحمن، صباح اليوم الخميس، في برنامج “هذا الصباح” الذي يبث عبر قناة “eXtra news”، أن التنوع ضروري ويساعد الطفل على تقبل الوجبة، فالطفل يمكنه تناول وجبة صحية من منطلق التنوع، واقترحت بعض الوجبات البديلة للأطعمة التقليدية مثل بان كيك الخضار والإكلير بحشوة الجبن .

وأوضحت أنه في حالة إذا طلب الطفل بعض الوجبات غير الصحية يمكن للأم أن تطهوها بنفسها بدلًامن شرائها، مشيرة لضرورة إقناع الطفل بضرر الوجبات السريعة بطرق مبسطة كعرض فيديوهات اليوتيوب التي تتناول هذا الموضوع.

وعن وجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة فأكدت على أهمية هذه الوجبة، بالإضافة لأهمية أن تكون خفيفة مثل تناول كوب من الزبادي أو اللبن والتمر أو ثمرة موز.