8 تطبيقات تساعدك على التخلص من العادات السيئة

يميل الكثيرون إلى قضاء أغلب ساعات يومهم بصحبة هواتفهم الذكية، وبالتالي من الممكن أن يؤثر الأمر عليهم بشكل سلبي، لكن في المقابل، تم إصدار عدة تطبيقات يمكن تحميلها على هذه الهواتف لتخلص المستخدم من العادات السيئة التي يعاني منها. التخلص من العادات السيئة 

ووفقًا لـ موقع “سكاي نيوز عربية” فقد ذكر موقع “بوبلر ساينس” لائحة لبعض التطبيقات التي يعتمد عليها الكثير من الناس للتخلص من العادات التي يعتبرونها سيئة، فيما يلي:

Streaks: يساعد هذا التطبيق على تشجيع الناس على القيام بالعادات الصحية، مثل تنظيف الأسنان وتناول الوجبات الصحية والإقلاع عن التدخين وترتيب المطبخ، ويحتاج المستخدم إلى إضافة السلوك الذي يريد تحسينه، وسيتكفل التطبيق بالباقي.

Productive: يقوم بنفس خدمة “Streaks”، لكنه يضيف خيارات أخرى، مثل “التوقف مؤقتا” عن سلوك معين، أو تحديد وقت معين من اليوم للقيام بالسلوك، وتخصيص منبهات خاصة للتذكير.

HabitHub: التطبيقان أعلاه يشتغلان على نظام iOS فقط، أما HabitHub فصمم خصيصا للعمل على نظام “أندرويد”، وما يميز هذا التطبيق هو أنه يقترح عليك عادات “مجانية” تساعد في تحسين سلوكك، وأخرى “مدفوعة الثمن”.

Habitica: هذا التطبيق يساعدك على تحسين سلوكك من خلال عادات جيدة، على شكل ألعاب ممتعة، لترسيخها في حياتك اليومية، بالإضافة إلى أنه يخصص مكافآت بعد نجاحك في العملية.

Smoke Free: إذا كنت مصمما على الابتعاد عن السجائر، فهذا التطبيق سيحقق هدفك، إذ يقدم مجموعة من الخصائص المحفزة على الإقلاع عن التدخين، كطرحه أسئلة مثل: “كم مر على آخر سيجارة؟، كيف تتحسن صحتك؟”، إلى جانب بعض النصائح المفيدة.

Remente: يشجع هذا التطبيق المستخدمين على التفكير بطريقة إيجابية في حياتهم ومستقبلهم وأهدافهم، ويقترح عليهم طرقا لتحقيقها.

Fabulous: يقدم مقالات ومواد علمية مفيدة تشجع الناس على تغيير عاداتهم السيئة.

Google Fit and Apple Health: تطبيقان يقدمان لك تفاصيل بشأن المسافات التي تقطعها يوميا، وكذلك عدد السعرات الحرارية التي قمت بحرقها، بهدف مساعدتك على المحافظة على لياقتك البدنية.

التخلص من العادات السيئة

نرشح لك: تحذير من استخدام الهواتف الذكية أثناء تناول الطعام

شاهد: بالعقل حلقة 7.. للنساء فقط