للطلاب.. كيف تحافظ على العين أثناء المذاكرة؟

محمد عبد المنعم

أعطي دكتور أشرف الهباق، استشاري طب وجراحة العيون نصائح للطلاب عن كيفية استخدام التابلت بأمان دون التأثير على العين.

قال دكتور “الهباق” خلال مكالمة هاتفية صباح اليوم الأربعاء في برنامج “٨ الصبح” الذي يعرض على قناة “DMC” إن المشكلة مع أجهزة الموبايل أو التابلت تكمن في الضوء الأزرق؛ لذلك لا بد من وجود فاصل لمدة دقيقة بعد كل ١٥ أو ٢٠ دقيقة.

نرشح لك: أبرز شروط تسجيل المؤسسات الخاصة بعلاج الإدمان

ونصح بأن يتم وضع قواعد لاستخدام التابلت يتم إخبارها للطلاب في المدارس، وأضاف أن الضوء الأزرق الصادر من التابلت موجود في أشعة الشمس، حيث إننا نتعرض له في ساعات النهار ويؤدي الجلوس لفترات طويلة على التابلت إلى إضطرابات في أوقات النوم؛ مما يؤدي لحدوث تقلبات مزاجية للفرد.

وأوضح أن الضوء الأبيض هو الأكثر راحة للعين؛ فنصح بضرورة وجود ضوء أبيض في مكان المذاكرة وليس أصفر أو لون آخر، وأكد على ضرورة إضاءة ضوء الغرفة أثناء استخدام التابلت حتى يحدث تشتيت للضوء الأزرق المنبعث من التابلت فلا يتركز الضوء الأزرق كله في العين.

وختم حديثه بأن استخدام الأجهزة بشكل مستمر يؤدي إلى جفاف العين، ونفى أن هناك خطورة على العين من استخدام القطرة المرطبة التي تعالج الجفاف.

عيد الأضحى 2021

DMC استشاري طب وجراحة العيون جراحة العيون دكتور أشرف الهباق رئيسية كيفية استخدام التابلت بأمان