طبيبة توضح أبرز النصائح للتعامل مع التقلبات الجوية
كشفت الدكتورة مايسة شوقي، أستاذ الصحة العامة بجامعة القاهرة، عن الأبرز النصائح المتعلقة بالتعامل مع التقلبات الجوية.
قالت “شوقي” في مداخلة هاتفية بحلقة اليوم من برنامج “8 الصبح“، الذي يعرض عبر شاشة dmc، إنه لا بد من الحرص على شرب الكثير من السوائل والتي تتراوح ما بين 2 إلى 3 لترا يوميا، مؤكدة على أن المياه مهمة للتمثيل الغذائي للجسم، ولليونة البشرة، ولتجنب حدوث كثافة للدم في الأوعية الدموية.
نرشح لك: موعد انكسار موجة الطقس السيء
ولفتت إلى أنه من الممكن أن يتم شرب الماء في صورة مشروبات دافئة، أو مياه مضاف إليها شرائح ليمون أو فاكهة.
وشددت على أهمية الحركة، وذلك لتجنب حدوث زيادة في الوزن، هذا بخلاف أن الحركة تساعة على الشعور بالدفء.
في نفس السياق، أكدت على أن ارتداء الكمامة وغسيل الأيدي والحصول على التطعيمات الخاصة بكورونا والإنفلونسرا الموسمية من الأمور الهامة، التي لا يجب إغفالها.
فيما أشارت إلى أن يجب تجنب ارتداء طبقات من الصوف فوق بعضها البعض، وإنما يجب ارتداء طبقات من القطن يعقبها بلوفر من الصوف.
نصائح للتعامل مع التقلبات الجوية
نرشح لك: بسبب الأمطار.. “السكك الحديد” تقلل سرعة مسير القطارات
لما يكون مراسلنا رايح متقمص موضوع الفيلم.. شوفوا كلام النجوم عن فيلم الكاهن