نصائح للجلوس بطريقة صحيحة لمرضى "الغضروف"
لينا رحمو نصائح للجلوس بطريقة صحيحة لمرضى “الغضروف”
قال الدكتور مصطفى محمود استشاري العلاج الطبيعي، إن مرضى العمود الفقري يسمح لهم بممارسة الرياضة حيث إن الأوضاع الثابتة سواء بالجلوس أو الوقوف تؤذيهم بشكل كبير، فننصح المريض بالتغيير من وضعيته كل ربع ساعة أو ثلث ساعة على الأكثر.
أردف “محمود” خلال لقائه في برنامج “السفيرة عزيزة” على قنة dmc مع الإعلاميتين سناء منصور ونهى عبد العزيز أنه علميًا ليس هناك وضع غلط أو وضع صح، فالصح هو الحركة والتنوع في الأوضاع وعدم الثبات في وضع واحد لمدة طويلة، لأن هناك أوضاع يكون فيها قدرة الجسم على حمل الجسم لمدة طويلة صعب، مؤكدًا أن مريض الغضروف يتحسن حيث أن الجسم يتعامل لحل المشكلة.
نرشح لك: نصائح للتعامل السليم مع اضطربات سن المراهقة
أضاف أن المشكلة أن الناس تأخذ مسكنات وباسط عضلات من تلقاء نفسها دون الرجوع للطبيب المعالج، وهذه العضلات هي من تحمي وتصلب العمود الفقري فهي تشد لحمايته، وتناول باسط العضلات يخفف من الآلام ولكن على المدى البعيد يوثر على الفقرات ويزيد من المشكلة، والراحة هي عامل مؤثر في علاج مشاكل العمود الفقري يليها رياضة المشي.