نصائح د. هاني الناظر للحماية من التقلبات الجوية
تحدث الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية، عن كيفية الحماية من التقلبات الجوية، مشيرا إلى أنه في مثل هذه الظروف يجب متابعة نشرات الأرصاد الجوية دائما.
قال “الناظر” خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “آخر النهار“، على شاشة “النهار”، مع الإعلامي محمد الباز، إنه من الضروري ارتداء الكمامات لكل من يعاني من الحساسية، مؤكدا على عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة خاصة فترة الظهيرة.
نرشح لك: تحذيرات “الأرصاد” للمواطنين بسبب المنخفض الخماسيني
أردف: “طب لو لازم أمشي في الشمس أخد شمسية معايا الشمسية مش عيب، وألبس ملابس قطنية فاتحة اللون، يعني مخرجش في الجو ده لابس قميص أسود، ولازم أشرب مية كتير”.
أما عن الطعام المناسب للتقلبات الجوية فقال يجب الإكثار من السلطة الخضراء لأن التقلبات الجوية تؤثر على الجهاز المناعي وتضعفه.
أشار إلى ضرورة النوم بانتظام ليلا 8 ساعات متواصلة، مؤكدا على البعد عن السكريات والآكلات الدسمة التي تؤثر على للجسم، مع الاكثار من تناول الفواكه.