دراسة: أعمال المنزل تحمي من النوبات القلبية

كشفت دراسة حديثة أن صعود الدرج ومسح الأرضيات يعتبر عامل حماية ضد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مشيرةً إلى أن فترات قصيرة من النشاط، كما نفعل كجزء من الحياة اليومية، يمكن أن يحافظ على الصحة مع التقدم في السن.

في هذا السياق، أفاد فريق في جامعة سيدني أن فترات النشاط والمجهود البدني ارتبطت بانخفاض حاد في النوبات القلبية والسكتات الدماغية، كما ارتبط التمرين المستمر لمدة تتراوح بين دقيقة إلى ثلاث دقائق على الأقل بفوائد أكبر بكثير.

بحسب تقرير دايلي ميل، فقد تمثلت الفوائد في انخفاض بنسبة 29% في خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وانخفاض خطر الوفاة بنسبة 44%، مقارنةً بنوبات قصيرة جدًا مدتها أقل من دقيقة.

وقال الفريق إن فكرة تنظيم فترات قصيرة من النشاط خلال الحياة اليومية تجعل النشاط البدني أكثر سهولة بالنسبة للأشخاص الذين لا يريدون أو لا يستطيعون المشاركة في ممارسة الرياضة.

ولخص الباحثون الرسالة المستفادة من الدراسة في أن أي شكل من أشكال النشاط مفيد للصحة، وكلما بذل الفرد المزيد من الجهد في تلك المهام اليومية، وحافظ على هذه الطاقة لفترة أطول، كلما زادت الفوائد.