لمراجعة ليلة الامتحان.. خبير تربوي يقدم نصائحه لطلاب الثانوية العامة
قال الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي، وأستاذ علم النفس بجامعة عين شمس، إن أهم نصائح للحفاظ على التركيز للطلبة خلال فترة الامتحانات هي النوم مبكرًا.
أضاف "شوقي" خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "التاسعة" عبر القناة الأولى مع يوسف الحسيني، أن السهر هو أكثر عادة سلبية مدمرة للذاكرة، مشيرًا إلى أنه يجب أن يعرف الطالب أن تفوقه ونجاحه في الامتحان لا يتوقف على مذاكرة المواد ليالي الامتحانات فقط.
أشار إلى ضرورة عدم وضع الطالب نفسه تحت ضغط بسبب الامتحانات، مؤكدا على ضرورة الابتعاد عن كل المشتتات التي يكون من ضمنها الطلبة التي تساعد على التقليل من نفسية الطالب الآخر.
أكد على أن الاحساس بالقلق يكون طبيعياً وتنتهي بعد دخول الطالب للامتحانات، مما يعلي من ثقته في نفسه، موضحاً أن الطالب يشعر فجأة بأنه قد نسى كل المعلومات ولكنه شعور كاذب.
كما نصح الطلبة بالذهاب للجان الامتحان مبكراً حتى تشعر بالارتياح، مؤكدا على ضرورة عدم المراجعة قبل الامتحان مباشرة حتى لا يشتت نفسه.