بالتزامن مع بدء الدراسة.. نصائح أخصائية تغذية للحفاظ على مناعة الطلاب
قالت الدكتورة إيناس أحمد، أخصائية التغذية العلاجية، إن مناعة الأطفال لا تتكون فقط بسبب الطعام الصحي ولكنها تعود لعدة أسباب أخرى من ضمنها حصولهم على معدل راحة كبير وممارسة الرياضة والحالة النفسية.
أضافت "إيناس" خلال لقائها ببرنامج "8 الصبح" عبر شاشة "dmc"، مع الإعلامية أسماء يوسف، والإعلامية آية جمال الدين، أنه من الضروري أن يتناول الطفل طعام غني بالأوميجا 3 لأنها تساعد على رفع المناعة وزيادة الذكاء عند الأطفال.
أشارت إلى أن الأوميجا 3 تتواجد في العديد من الأطعمة من بينها التونة والسالمون وزيت الزيتون وزيت جوز الهند.
أردفت: "لازم الطفل قبل ما يروح للمدرسة ياكل وجبته الأولى ولازم تحتوي على بيض، ويشرب لبن، أو زبادي، وبعد كده اللانش بوكس هتكون الوجبة التانية له".