هل اضطراب النوم يؤثر سلبا على الذاكرة؟.. طبيب يجيب
قال الدكتور طارق حمدي، أستاذ جراحات المخ والأعصاب بجامعة عين شمس، إن قلة النوم لها تأثير سلبي على كل أعضاء جسد الإنسان.
أضاف "حمدي" خلال لقائه ببرنامج "صباح الخير يا مصر" عبر القناة الأولى، مع الإعلامية جومانا ماهر، والإعلامي مصطفى كفافي، إن النوم المضطرب يؤدي إلى اضطراب في الهرمونات، مشيرا إلى أن اضطراب النوم الدائم الذي يصبح عادة لا يفيد الجسد.
أوضح أن اضطراب النوم يؤثر على الذاكرة بشكل كبير، مردفا: "بيأثر عليها تأثير قوي جدا، لأنه مبيديهاش وقتها الكافي عشان تشتغل كويس، خاصة الذاكرة للأشياء الحديثة، وهيبقى الشخص متوتر جدا".
نصح الطلاب بعدم السهر للاستذكار، مؤكدا على أن الاستذكار في ساعات النهار أكثر إفادة من ساعات الليل.