نصيحة سماح أنور للمواظبة على الرجيم
قدمت الفنانة سماح أنور مجموعة من النصائح البسيطة والفعّالة للمواظبة على الرجيم والحفاظ على وزن صحي، مؤكدة على أن التحكم في كمية الطعام هو المفتاح الأساسي لفقدان الوزن بشكل صحي.
وشددت "سماح" خلال فيديو لها نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "إنستجرام" على ضرورة تقليل الطعام المقدم للمعدة قائلة: "معدتك كل ما تديها هتوسع، لو قللت كل إنتاج يدخل معدتك هتخس والشهية هترجع لمكانها الطبيعي، والمعدة هتصغر وكله هيبقى تمام".
كما نصحت بعدم الاستجابة لرغبة الأكل المتكررة، مضيفة: "لو عايز تخس مش كل ما مخك يقولك يلا ناكل تاكل"، مشيرة إلى أهمية تخصيص وجبة مميزة أسبوعيًا، وليس يوميًا، لإرضاء النفس دون الإفراط في تناول الطعام.